Для каждого из нас присущее состояние тревоги. Уже с рождения мы испытываем дискомфорт при встрече с неизведанным и боимся того, на что не способны повлиять. И если у кого-то такое состояние проходит быстро, он может выйти из него самостоятельно, то для других оно превращается в тягостное переживание, отравляющее жизнь.

Зависть – очень распространенная психологическая проблема, преодолеть которую не каждому по силам. Вы испытываете зависть и не знаете, как с ней справиться? Зависть стала частью вашей жизни и мешает двигаться дальше? Самое главное в такой ситуации – ответить себе на вопрос, хотите ли вы на самом деле ее преодолеть? Если да, то эта статья для вас.

Какую реакцию у вас вызывают чужие успехи. Умеете ли вы искренне радоваться за человека? Или вас внутри грызет зависть «вот ему повезло»?

Согласитесь, что намного проще повесить вину на кого-то другого. Муж не ценит то, что я делаю ради него. Свекровь мешает отношениям. Мама уделяла недостаточно внимания. Из-за забот о маленьком ребенке ни на что нет времени. Рассмотрим, почему мы испытываем страх, когда нужно взять ответственность за свою жизнь на себя.

Если вы хотите избавиться от навязчивых сценариев, начать стоит с негативных мыслей.

1. Возьмите ручку и лист бумаги. Напишите все убеждения, которые навязывали вам в детстве. Например: