Записаться +7 (916) 924-61-20

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Карина Килибарда

Карина Килибарда

Для каждого из нас присущее состояние тревоги. Уже с рождения мы испытываем дискомфорт при встрече с неизведанным и боимся того, на что не способны повлиять. И если у кого-то такое состояние проходит быстро, он может выйти из него самостоятельно, то для других оно превращается в тягостное переживание, отравляющее жизнь.

Зависть – очень распространенная психологическая проблема, преодолеть которую не каждому по силам. Вы испытываете зависть и не знаете, как с ней справиться? Зависть стала частью вашей жизни и мешает двигаться дальше? Самое главное в такой ситуации – ответить себе на вопрос, хотите ли вы на самом деле ее преодолеть? Если да, то эта статья для вас.

Какую реакцию у вас вызывают чужие успехи. Умеете ли вы искренне радоваться за человека? Или вас внутри грызет зависть «вот ему повезло»?

Согласитесь, что намного проще повесить вину на кого-то другого. Муж не ценит то, что я делаю ради него. Свекровь мешает отношениям. Мама уделяла недостаточно внимания. Из-за забот о маленьком ребенке ни на что нет времени. Рассмотрим, почему мы испытываем страх, когда нужно взять ответственность за свою жизнь на себя.

Если вы хотите избавиться от навязчивых сценариев, начать стоит с негативных мыслей.

  1. Возьмите ручку и лист бумаги. Напишите все убеждения, которые навязывали вам в детстве. Например:

Когда мы не знаем, чего хотим, то живем по принципу «так надо». А если даже знаем, то в силу определенных причин, ничего не меняем. Про вторичные выгоды, страх выгоды, избегание ответственности я уже писала в блоге. А сегодня хотелось бы рассмотреть, как понять свои желания. Это очень важно.

“Я живу не свою жизнь”. С такой проблемой клиенты приходят ко мне часто. Есть семья или любовные отношения, хорошая работа, дети, но радости нет. Это может быть проявлением кризиса 30 лет, упомянутым в моих предыдущих постах или осознание того, что в жизни что-то идет не так.

Обиды отнимают массу энергии, наносят вред здоровью, мешают нам жить полноценно. Согласны в правдивости такого заключения?

Все наши переживания и стрессы остаются не только в мыслях и подсознании, но и в теле. Мы даже не замечаем, насколько мы скованные в движениях.

Принимать себя – это значит позволить себе быть собой, со всеми плюсами и минусами. Относится к себе с уважением и любовью. Не ставить свои достижения в сравнение с достижениями других людей. Уметь различать, что ты на самом деле чувствуешь. Различать свои и чужие эмоции. И проживать эти чувства, даже если они самые неприятные и ужасные.

Страница 1 из 5

kilibarda

Мы все сталкиваемся с ситуациями в  жизни, в которых сложно разобраться самостоятельно. Если вы утратили душевный покой, заметили цикличность неприятных событий, недовольны собой или ваши отношения пришли в тупик и вы утратили понимание - позвоните мне. Психологическая работа над собой и своими отношениями всегда даёт хорошие результаты. Я помогу вам по-новому посмотреть на себя, свою жизнь и свои отношения.

Позвоните по телефону +7 (916) 924-6120 или  запишитесь на консультацию

Прием веду по адресу - Москва, Лялин переулок, дом 8, стр. 3, центр «Практика» или Малая Ордынка, дом 13к3.