Когда вы хотите лучше выполнить работу или приготовить вкусный ужин для человека – это хорошо. Нормальный перфекционизм помогает достичь желаемого и способствует продвижению вперед. Вы тренируете свои навыки и стремитесь к качественному исполнению.
Совсем другое дело, если идеал становится недостижимым. Любая мелочь способна свести на нет все старания. Закончила работы над проектом не за три дня, а за неделю. Можно было бы скорее и лучше. Целый день выбирала деловой костюм, но все сидят не так. Везде навела порядок, но мойку не почистила. А значит, чувствовать удовлетворение от выполненной работы незачем. Паталогический перфекционист не будет доволен никогда. А ведь в окружении всегда будет тот, кто больше зарабатывает, у кого машина дороже, дом больше, фигура стройнее, а дети учатся в более престижных заведениях.
Это негативно сказывается на вашей жизни, если вы:
- не ощущаете уверенности в себе, замечаете исключительно свои неудачи;
- болезненно реагируете на критику и зависите от мнения окружающих;
- «пилите» себя даже за малозначимые ошибки;
- предъявляете к другим и себе завышенные требования.
Следует разобраться, почему у вас выработалось такое поведение. Вероятно, вас в детстве часто сравнивали с другими, замечали исключительно успехи, а за неудачи ругали. Мечтая о внимании и любви, вы перестали ценить себя и знаете только установку «надо лучше».
Как изменить это? Нужно просто научиться жить сегодняшним днем. И не поддаваться упрекам внутреннего голоса, твердившего, что «надо еще». Искать удовлетворение и радость в мелочах.
Вспомните детство, как в семье реагировали на ваши ошибки? Что для вас более приемлемо – сделать что-то не идеально, либо вовсе не браться тогда за это дело? Ответы пишите в комментариях.