Запишитесь на консультацию Отправьте свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Психологическая консультация

Психологическое консультирование: решиться или бояться?

Когда возникает желание пойти к психологу, то тут же появляются сомнения: а стоит ли идти на прием к психологу или своими силами обойдусь? Чего мне ожидать, поможет ли он мне? Может быть, лучше посоветоваться с мамой или поделиться наболевшим с друзьями? А вдруг психологическое консультирование не поможет, и я потрачу время и деньги в пустую? Как выбрать психолога и понять, что он мне точно поможет?  Эти вопросы возникают у каждого человека, кто думает обратиться к специалисту - психологу.

 

Читайте далее и вы узнаете:

  • что такое психологическое консультирование и психотерапия;
  • чем отличается прием у психолога от беседы по душам с подругой;
  • нюансы консультирования;
  • каких результатов ожидать;
  • какие подходы используются;
  • можете ли вы проконсультироваться онлайн.

 

Что такое психологическое консультирование?

Прежде всего, это взаимодействие меня, как психолога и вас, как клиента в направлении решения конкретной проблемы. Психолог Ричард Нельсон-Джоунс называет психологическое консультирование отношениями помощи. Это не коррекция нарушений вашей личности или вашего поведения. Психологическое консультирование поможет:

  1. определить корни существующей проблемы, 
  2. найти оптимальные решения, если вы попали в трудную жизненную ситуацию,
  3. выробатать новое поведение, если вы не можете найти общий язык с окружающими или столкнулись с неприятностями на работе,  
  4. найти новые  ориентиры и ощущение опоры на себя.

Записаться на прием можно по телефону +7916-924-6120 или отправить сообщение в what's upp

  • Испытываете трудности в семейных отношениях?
  • Плохо понимаете себя, ни окружающих?
  • Проживаете эмоции, связанные с потерей близкого человека?
  • Переживаете кризис отношений: измены, разводы, расставания, переезд, потеря работы?
  • Испытываете сложности в общение с коллегами на работе?

Звоните, буду рада вам помочь!

Индивидуальная психотерапия - это более глубокий процесс и занимает больше времени от одного года и дольше, в зависимоти от целей и изменений, которые ходите достигнуть. Психотерапия необходима, если вы заметили цикличность неприятных событий, вроде "головой" все понимаете и знаете, как надо поступать, но не можете по другому. Это может быть связано с детскими травмами,  эмоциональной зависимостью или созависимость в паре, переживанием депрессивного состояния, потрей сымсла жизни,  с неувереностью и низкой самооценкой.

Комплексная, поэтапная работа  под контролем специалиста позволит заново почувствовать вкус жизнь, по-новому посмотреть на свою жизнь, проанализировать механизм формирования проблемы, а также привычные способы реагирования и восприятия. Звоните +79169246120

 

Чем отличается прием у психолога от беседы по душам с подругой

Все знают - если человек попадает в сложные жизненные обстоятельства, он тщательно взвешивает все “за” и “против” прежде чем обратиться к психологу. По крайней мере в нашей стране это так. Мама, друг, подруга, сообщество форумчан в сети - мы изливаем душу кому угодно, только не тому, кто действительно может помочь.

Давайте рассмотрим, чем отличается консультация специалиста от советов друзей, родственников и посторонних людей в сети. 

Мама, друзья/подруги, родственники

Посторонние люди в сети

Консультация специалиста

Есть эмпатия

Нет эмпатии

Есть эмпатия, адекватное восприятие ваших эмоций, обратная связь

Анализируют ситуацию субъективно

Анализируют ситуацию субъективно

Анализирует ситуацию объективно, опираясь на свой профессиональный опыт

Нет гарантии конфиденциальности

Нет гарантии конфиденциальности

Гарантия конфиденциальности

Своими словами могут усугубить ваше состояние

Своими словами могут усугубить ваше состояние, нагрубить, нахамить

Нормализует ваше состояние, помогает найти приемлемое решение

Нет профессионального подхода, успешного опыта в решении сложных жизненных ситуаций

Нет профессионального подхода, успешного опыта в разрешении сложных жизненных ситуаций других людей

Профессиональный подход, прошел обучение, успешный опыт в разрешении сложных жизненных ситуаций других людей

Важно понимать, что только профессиональная психологическая помощь приносит хорошие плоды. Бурные эмоции клиента утихают, он начинает понимать себя, людей и обстоятельства по-другому, настраивается на поиск оптимального решения.

 

Важные нюансы психологического консультирования и психотерапии

Первое посещение психолога - знакомство. Это очень важный этап. Отложите в сторону все дела: выделите достаточно времени, отключите мобильный телефон, оставьте рабочие вопросы на потом. Не нужно специально готовиться или что-то с собой нести. Все, что может пригодиться, есть в кабинете специалиста - салфетки, бумага и ручка, чистая питьевая вода, часы.

Приходите в назначенное время, старайтесь не опаздывать. Ведь в таком случае мне придется сократить время ровно на столько, на сколько вы припозднились. Консультации проходят в уютном современном кабинете в центре Москвы у метро Третьяковская и Новокузнецкая, Курская и Чистые пруды, Тургеневская.

  • Использование мобильного, любых устройств и гаджетов отвлекает от работы и консультанта, и клиента. Поэтому важно заранее позаботиться о том, чтобы вам ничего не мешало. Даже взгляд «на секундочку, а никто ли не звонил» способен сбить вас с мысли. Приходится вспоминать, что же вы хотели сказать, а это – дополнительное время.

На первой встрече мы не только знакомимся, но и выясняет проблему, в чем она заключаеться и в чем ваша сложноть. Я  помогу увидеть возможные пути ее решения. Завершается консультация вашей обратной связью и заключением контракта на дольнейшую работу.

Вместе мы проговарим каждую мелочь, каждый штрих нашей совместной деятельности: от времени и продолжительности встреч до гарантии конфиденциальности. Как правило, консультация длится 50-60 минут. 

 

Психологическая помощь – работа двоих

Приготовьтесь к продуктивному диалогу. Смело выражайте свои чувства, эмоции, противоречия, реакции на события.  Психологическая помощь – это не волшебная палочка и не чудодейственное средство. Психолог не сделает всю работу на консультации за вас. Он указывает вектор развития, раскрывает потенциал, показывает новые возможности, сопровождает вас на пути решения проблемы.

Нам важно работать сообща, выполнять домашние задания, как бы ни хотелось отложить их на потом. Я одаю его при необходимости. Это может быть чтение актуальной литературы или любое другое задание. Если нет желания что-либо выполнять – поделитесь со мной об этом и мы посмотрим причины вашего сопротивления. Доверие и открытость – вот «основа основ» нашего успешного взаимодействия.

 

Каких результатов ожидать

  • Вы осознаете скрытые механизмы своих действий, внутренние противоречия.
  • Вы полностью принимаете себя, по-другому воспринимаете мир и свое окружение.
  • Вы умеете справляться со своими эмоциями и переживаниями, освобождаетесь от негативных мыслей.
  • Вы несете ответственность за все, что делаете, не перекладывая ее на что-то или кого-то. Понимаете, что только вы - кузнец своего счастья.
  • Вы обретаете независимость от мнения окружающих насчет вашей внешности, характера, поступков.
  • Вы раскрываете свой потенциал, умеете им пользоваться, успешно преодолеваете кризис отношений с близкими, трудности и стресс.

 

Какие подходы используются

  • Теория объектных отношений.
  • Гештальт-подход.
  • Системная семейная терапия.
  • Эмоционально-фокусированная терапия.
  • Групповая психотерапия

 

Могу ли я проконсультироваться онлайн?

В случае сильной необходимости вы можете проконсультироваться онлайн по Skype. Такая консультация не менее эффективна, чем очная встреча и отлично подходит для иногородних и жителей других стран. Но консультирование и психотерапия с помощью SMS или текстовых сообщений в мессенджерах невозможна.

 

Что же в итоге?

Психологическое консультирование - это хороший вид помощи тем кто попал в сложные жизненные обстоятельства, испытывает трудности, переживает душевный дискомфорт и стресс.

Это продуктивное взаимодействие консультанта и клиента, важный, но в то же время увлекательный процесс, который приведет вас к гармонии и счастью. Ведь каждый человек рожден для радости и счастья. Решайтесь и будьте счастливы!

Стоимость индивидуальной консультации — 3500 рублей, 50-60 минут. 

Записаться на прием можно по телефону +7916-924-6120 или отправить сообщение в what's upp 

Задать вопрос психологу онлайн

vopros01

Контакты

Карина Килибарда

Психолог-консультант, 

психотерапевт

+7 (916) 924-61-20

kЭтот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Skype: karina_kilibarda

Последние коментарии

Контакты

Карина Килибарда

Психолог-консультант, психотерапевт

+7 (916) 924-61-20

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.mail.com

Skype: karina_kilibarda

М. Третьяковская, ул. Малая Ордынка, д. 13с3.

М. Курсткая, Лялин переулок, д.8, стр.3, 3 этаж, "Психологический центр "Практика".

Психолог Карина Килибарда © 2017 Все права защищены