Запишитесь на консультацию Отправьте свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.

Психологическая консультация

Психологическое консультирование: решиться или бояться?

Если вы кликнули на заголовок статьи, скорее всего, вы сомневаетесь: а стоит ли идти на прием к психологу? Чего мне ожидать? Может быть, лучше посоветоваться с мамой или поделиться наболевшим с друзьями? А вдруг психологическое консультирование не поможет? Читайте далее и вы узнаете:

  • что такое психологическое консультирование;
  • чем отличается прием у психолога от беседы по душам с подругой;
  • нюансы консультирования;
  • каких результатов ожидать;
  • какие подходы используются;
  • можете ли вы проконсультироваться онлайн.

Что такое психологическое консультирование?

Прежде всего, это взаимодействие психолога и клиентав направлении решения проблемы. Психолог Ричард Нельсон-Джоунс называет психологическое консультирование отношениями помощи. Это не коррекция нарушений или работа с зависимостьюклиента. Как правило, консультация психолога помогает тем, кто:

  • испытывает трудности в семейных отношениях;
  • страдает от неуверенности в себе и низкой самооценки;
  • не понимает ни себя, ни окружающих;
  • переживает депрессивные состояния;
  • проживает эмоции, связанные с потерей близкого человека;
  • переживает кризис отношений: измены, разводы, расставания, эмоциональную зависимость и созависимость в паре;
  • ощущает одиночество, не может обрести смысл жизни.

Чем отличается прием у психолога от беседы по душам с подругой

Все знают - если человек попадает в сложные жизненные обстоятельства, он тщательно взвешивает все “за” и “против” прежде чем обратиться к психологу. По крайней мере в нашей стране это так. Мама, друг, подруга, сообщество форумчан в сети - мы изливаем душу кому угодно, только не тому, кто действительно может помочь.

Давайте рассмотрим, чем отличается консультация специалиста от советов друзей, родственников и посторонних людей в сети. 

Мама, друзья/подруги, родственники

Посторонние люди в сети

Консультация специалиста

Есть эмпатия

Нет эмпатии

Есть эмпатия, адекватное восприятие ваших эмоций, обратная связь

Анализируют ситуацию субъективно

Анализируют ситуацию субъективно

Анализирует ситуацию объективно, опираясь на свой профессиональный опыт

Нет гарантии конфиденциальности

Нет гарантии конфиденциальности

Гарантия конфиденциальности

Своими словами могут усугубить ваше состояние

Своими словами могут усугубить ваше состояние, нагрубить, нахамить

Нормализует ваше состояние, помогает найти приемлемое решение

Нет профессионального подхода, успешного опыта в решении сложных жизненных ситуаций

Нет профессионального подхода, успешного опыта в разрешении сложных жизненных ситуаций других людей

Профессиональный подход, прошел обучение, успешный опыт в разрешении сложных жизненных ситуаций других людей

Важно понимать, что только профессиональная психологическая помощь приносит хорошие плоды. Бурные эмоции клиента утихают, он начинает понимать себя, людей и обстоятельства по-другому, настраивается на поиск оптимального решения.

Важные нюансы психологического консультирования

Первое посещение психолога - знакомство. Это очень важный этап. Отложите в сторону все дела: выделите достаточно времени, отключите мобильный телефон, оставьте рабочие вопросы на потом. Не нужно специально готовиться или что-то с собой нести. Все, что может пригодиться, есть в кабинете специалиста - салфетки, бумага и ручка, чистая питьевая вода, часы.

Приходите в назначенное время, старайтесь не опаздывать. Ведь в таком случае консультанту придется сократить время ровно на столько, на сколько вы припозднились. Консультации проходят в уютном современном кабинете в центре Москвы у метро Третьяковская и Новокузнецкая, Курская и Чистые пруды, Тургеневская.

  • Использование мобильного, любых устройств и гаджетов отвлекает от работы и консультанта, и клиента. Поэтому важно заранее позаботиться о том, чтобы вам ничего не мешало. Даже взгляд «на секундочку, а никто ли не звонил» способен сбить вас с мысли. Приходится вспоминать, что же вы хотели сказать, а это – дополнительное время.

На первой встрече профессионал не только знакомиться с вами и выясняет проблему. Он так же помогает увидеть возможные пути ее решения. Завершается консультация вашей обратной связью и заключением контракта.

Вместе с психологом вы проговариваете каждую мелочь, каждый штрих вашей совместной деятельности: от времени и продолжительности встреч до гарантии конфиденциальности.

  • Как правило,консультация длится 50 минут. Вы можете перенести или отменить встречу, но не менее чем за 24 часов до оговоренного времени.

Психологическая помощь – работа двоих

Приготовьтесь к продуктивному диалогу. Смело выражайте свои чувства, эмоции, противоречия, реакции на события. Только в таком случае консультирование возымеет эффект. Психологическая помощь – это не волшебная палочка и не чудодейственное средство. Психолог не сделает всю работу на консультации за вас. Он указывает вектор развития, раскрывает потенциал, показывает новые возможности, сопровождает вас на пути решения проблемы.

Важно работать сообща, выполнять задания специалиста, как бы ни хотелось отложить их на потом. Это может быть чтение актуальной литературы или любое другое задание. Помните, что лень вам не помощница. И все же если нет желания что-либо выполнять – поделитесь с психологом. Доверие и открытость – вот «основа основ» успешного взаимодействия консультанта и клиента.

Каких результатов ожидать

  • Вы осознаете скрытые механизмы своих действий, внутренние противоречия.
  • Вы полностью принимаете себя, по-другому воспринимаете мир и свое окружение.
  • Вы умеете справляться со своими эмоциями и переживаниями, освобождаетесь от негативных мыслей.
  • Вы несете ответственность за все, что делаете, не перекладывая ее на что-то или кого-то. Понимаете, что только вы - кузнец своего счастья.
  • Вы обретаете независимость от мнения окружающих насчет вашей внешности, характера, поступков.
  • Вы раскрываете свой потенциал, умеете им пользоваться, успешно преодолеваете кризис отношений с близкими, трудности и стресс.

Какие подходы используются

  • Теория объектных отношений.
  • Гештальт-подход.
  • Системная семейная терапия.
  • Эмоционально-фокусированная терапия.
  • Арт-терапия.

Могу ли я проконсультироваться онлайн?

В случае сильной необходимости вы можете проконсультироваться онлайн по Skype. Такая консультация не менее эффективна, чем очная встреча и отлично подходит для иногородних и жителей других стран.

Если вы переживаете острое горе, можно связаться со мной по телефону. Но консультирование и психотерапия с помощью SMS или текстовых сообщений в мессенджерах невозможна.

Что же в итоге?

Психологическое консультирование - это хороший видпомощи тем кто попал в сложные жизненные обстоятельства, испытывает трудности, переживает душевный дискомфорт и стресс.

Это продуктивное взаимодействие консультанта и клиента, важный, но в то же время увлекательный процесс, который приведет вас к гармонии и счастью. Ведь каждый человек рожден для радости и счастья. Решайтесь и будьте счастливы!

Стоимость индивидуальной консультации — 3500 рублей, 50 минут. Подробнее в разделе Услуги.

Задать вопрос психологу онлайн

vopros01

Контакты

Карина Килибарда

Психолог-консультант, 

психотерапевт

+7 (916) 924-61-20

kЭтот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Skype: karina_kilibarda

Последние коментарии

Контакты

Карина Килибарда

Психолог-консультант, психотерапевт

+7 (916) 924-61-20

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.mail.com

Skype: karina_kilibarda

М. Третьяковская, ул. Малая Ордынка, д. 13с3.

М. Курсткая, Лялин переулок, д.8, стр.3, 3 этаж, "Психологический центр "Практика".

Психолог Карина Килибарда © 2017 Все права защищены