Психологическая помощь:
решиться или бояться?
Когда возникает желание пойти к психологу, то тут же появляются сомнения: а стоит ли идти на прием или своими силами обойдусь?
Чего мне ожидать? А вдруг психологическое консультирование не поможет, и я потрачу время и деньги впустую? Как выбрать психолога и понять, что он мне точно поможет?
Эти вопросы возникают у каждого человека, кто думает обратиться к психологу, и сопровождаются страхом перемен. Вдруг станет хуже, и боль никогда не закончится?
Или «Поймут ли меня, услышат?».
Еще пугает количество потраченного времени и денег. Но не стоит бояться.
Как показывает опыт, «переждать» проблему не получается, сама по себе она никуда не уходит.
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ?

Прежде всего, это взаимодействие меня как психолога и вас как клиента в направлении решения конкретной проблемы. Психологическая консультация необходима людям, имеющим сложности в общении, на работе с коллегами, в повседневной жизни, в семейных отношениях. Как правило, это помогает в решении конкретной проблемы и занимает 10-20 сессий. Моя роль как консультанта-психолога помочь вам:

  • сформулировать и определить корни существующей проблемы;
  • найти оптимальные решения, если вы попали в трудную жизненную ситуацию;
  • выработать новое поведение, если вы не можете найти общий язык с окружающими или столкнулись с неприятностями на работе;
  • найти новые ориентиры и ощущение опоры на себя.

Результат консультировании — это готовый способ или схема, как разрешить проблемы. Когда у вас есть достаточно внутренних ресурсов, но не хватает знаний, мотивации или целостного видения.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Это более глубокий процесс и занимает больше времени, от одного года и дольше, в зависимости от целей и изменений, которые хотите достигнуть. Психотерапия необходима, когда причина страдания - сам человек, его личность, личная история, травматический опыт, депрессия, эмоциональная зависимость, потеря смысла жизни, низкая самооценка.

Комплексная, поэтапная работа под контролем специалиста позволит заново почувствовать вкус жизнь, по-новому посмотреть на свою жизнь, проанализировать и проработать детские травмы.


Результат психотерапии — глубокие личностные изменения, проявляющиеся во всех сферах жизни. Это инвестиция в себя, которая качественно улучшит вашу жизнь.

ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ НА СЕАНСЕ

Первое посещение психолога-психотерапевта - знакомство. Это очень важный этап. Не нужно специально готовиться или что-то с собой нести. Все, что может пригодиться, есть в кабинете специалиста - салфетки, бумага и ручка, чистая питьевая вода, часы. Отложите в сторону все дела: отключите мобильный телефон и оставьте рабочие вопросы на потом. Приходите в назначенное время, старайтесь не опаздывать. Ведь в таком случае мне придется сократить время ровно на столько, на сколько вы припозднились. На первой встрече мы не только знакомимся, но и выясняем проблему, в чем она заключается и в чем ваша сложность. Я помогу увидеть возможные пути ее решения. Завершается консультация вашей обратной связью и заключением контракта на дальнейшую работу.


Конфиденциальность гарантирована! Консультация длится 50 минут.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ – РАБОТА ДВОИХ

Приготовьтесь к продуктивному диалогу. Смело выражайте свои чувства, эмоции, противоречия, реакции на события. Психологическая помощь – это не волшебная палочка и не чудодейственное средство. Психолог не сделает всю работу за вас. Я покажу вам вектор развития, помогу раскрыть потенциал, покажу новые возможности, буду сопровождать вас на пути решения проблемы. Доверие и открытость – вот «основа основ» нашего успешного взаимодействия.

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОЖИДАТЬ
  • Вы осознаете скрытые механизмы своих действий и внутренние противоречия.
  • Вы примите себя, по-другому посмотрите на мир и свое окружение.
  • Вы научитесь справляться со своими эмоциями и переживаниями, освобождаетесь от негативных мыслей.
  • Вы сможете взять ответственность за все, что делаете, не перекладывая ее на что-то или кого-то. Только вы - кузнец своего счастья.
  • Вы обретете независимость от мнения окружающих насчет вашей внешности, характера, поступков.
  • Вы раскроете свой потенциал, научитесь им пользоваться, успешно преодолеете кризис отношений с близкими, трудности и стресс.
МОГУ ЛИ Я ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ ОНЛАЙН?

В случае сильной необходимости вы можете проконсультироваться онлайн по Skype. Такая консультация не менее эффективна, чем очная встреча, и отлично подходит для иногородних и жителей других стран. Но консультирование и психотерапия с помощью SMS или текстовых сообщений в мессенджерах невозможна.

ПРОБЛЕМЫ С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
  • Низкая самооценка, неуверенность в себе и собственных силах.
  • Трудности в разрешении конфликтов, страх говорить "нет".
  • Сложности в понимании себя, своих желаний и потребностей.
  • Депрессия, хроническое чувство грусти и потеря удовольствия от жизни.
  • Чувство одиночества.
  • Выход из эмоционально зависимых, созависимых отношений.
  • Потеря смысла и интереса к жизни.
  • Психологические кризисы: возрастные, личностные, семейные, ситуационные.
  • Сложности в построении отношений с близкими, коллегами и друзьями.
  • Проблемы в отношениях с родителями.
  • Последствия стрессовых, кризисных ситуаций (развод, переезд в другой город, потеря или смена работы, смерть близкого человека).
Психологическое консультирование
5 000 / 50 минут
Психотерапия пар
7 000 / 60 минут
Психотерапия
5 000 / 50 минут
Групповая психотерапия

4 000 / 150 минут
Супервизия индивидуальная
4 500 / 50 минут
Супервизия групповая
4 000 / 120 минут

Карина Калибарда
Психотерапия — это инструмент, который активно используют в современном мире. Вид помощи для тех, кто попал в сложные жизненные обстоятельства, испытывает трудности, переживает душевный дискомфорт и дистресс. Если вы утратили душевный покой или заметили цикличность неприятных событий, значит пора искать выход!
Прием веду в центре Москвы в уютном кабинете у метро Октябрьская/Шаболовская, Ленинский проспект, дом 15.

Платная парковка находиться на улицах: Малая Калужская и Академика Петровского.

Тел/WhatsApp +7 (916) 924-61-20
E-mail: karina.k.ilibarda@gmail.com
Skype: karina_kilibarda