Психолог-психотерапевт

+7-916-924-61-20

Ленинский проспект, дом 15

Telegram
 VK
 Skype
 Mail
 Phone
 WhatsApp
Терапевтическая
онлайн-группа
Для мужчин и женщин: пространство поддержки, понимания и изменений
записаться
о ведущей группе
Преимущества участия в группе
  • Безопасное онлайн-пространство
    • Свободно делиться мыслями, чувствами, историями и переживаниями.
    • Получать поддержку и обратную связь.
    • Исследовать свои отношения, эмоции и жизненные сценарии.
    • Находить баланс между личными потребностями и взаимодействием с миром.
  • Обмен опытом и поддержка
    • Нет заранее заданных тем — обсуждаем то, что важно для вас здесь и сейчас.
    • Работа с межличностными конфликтами — исследуем привычные шаблоны поведения и находим новые способы контакта.
    • Обратная связь в реальном времени — учимся слышать других и выражать себя.
  • Результаты участия
    • Лучшее понимание своих эмоций и потребностей.
    • Уверенность в решениях и действиях.
    • Осознание причин жизненных затруднений.
    • Навыки экологичного общения и разрешения конфликтов.
    • Новые модели поведения для реальной жизни.
среда 14:00-16:00
4000р. / встречаe
до 10 человек
С какими запросами можно приходить в группу?
Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с одним из перечисленных ниже запросов, эта группа — для вас. Это пространство, где каждый может быть услышан, поддержан и получить новые инструменты для работы над собой.

Отношения с партнёром, семьёй, друзьями, коллегами

  • Ощущаете, что застряли в повторяющихся конфликтах с близкими людьми.
  • Не знаете, как выражать свои потребности, не испытывая при этом чувство вины или страха быть отвергнутым(ой).
  • Хотите научиться устанавливать здоровые границы, сохраняя при этом качество отношений.
  • Замечаете, что в отношениях постоянно возникает один и тот же паттерн (например, выбираете "неподходящих" партнёров).
Личностный рост и самопознание
  • Вы хотите лучше понять свои эмоции и разобраться, почему реагируете определённым образом.
  • Ищете способы стать увереннее в себе и своих решениях.
  • Чувствуете себя потерянным(ой) и не можете определить, чего именно хотите от жизни, отношений или работы.
  • Замечаете, что постоянно повторяете одни и те же ошибки в жизни или отношениях.
  • Хотите разобраться, почему привычные стратегии перестают работать
Поиск поддержки и принятия
  • Чувствуете себя одиноким(ой) и нуждаетесь в безопасном пространстве для общения.
  • Хотите делиться своими мыслями и историями, не опасаясь осуждения.
  • Нужна обратная связь от других людей, чтобы посмотреть на ситуацию под другим углом.
  • Переживаете сложный период в жизни (развод, потеря работы, переезд).
  • Чувствуете себя "застрявшим(ой)" в ситуации и не знаете, как двигаться дальше.
  • Хотите найти смысл в происходящем или новый взгляд на события.
Эмоциональная работа
  • Часто испытываете тревогу, страх или гнев, но не знаете, как с этим справиться.
  • Хотите научиться принимать свои чувства и выражать их экологично, не навредив себе или другим.
  • Чувствуете себя эмоционально зажатым(ой) или перегруженным(ой).
  • После конфликтов остаётся чувство вины, неудовлетворённости или напряжения.
Границы и самоценность
  • Часто соглашаетесь на то, что вам не нравится, чтобы угодить другим.
  • Не можете сказать "нет", даже когда это необходимо.
  • Чувствуете себя "не достаточно хорошим(ой)" в глазах других людей.
  • Хотите научиться ценить себя и свои потребности.
  • Боитесь конфликтов и избегаете их, хотя это мешает вам двигаться вперёд.
Навыки коммуникации
  • Хотите научиться слышать других людей без автоматических защитных реакций.
  • Чувствуете, что ваши слова часто воспринимаются неверно.
  • Ищете способы говорить о сложных вещах так, чтобы вас понимали.
  • Хотите научиться конструктивно решать споры и находить компромиссы.
  • Не можете найти подходящие слова для сложных разговоров.
Интеграция гештальт-терапии и аналитической психотерапии создает уникальное терапевтическое пространство, позволяющее достичь как быстрых результатов, так и глубоких, долгосрочных изменений.
Карина Килибарда
ведущая группы
  • Гештальт терапевт
  • Психоаналитически психотерапевт
  • Супервизор
  • Групповой терапевт
  • Эмоционально-фокусированный терапевт
  • в работе с парами
  • Преподаватель Московского Института Психоанализа
  • Опыт ведения группы 13 лет
"Моя особенность как ведущей группы — умение создавать отношения и пространство, в котором возможны изменения, готовность быть с вами в сложных чувствах и состояниях, оставаясь чувствительной к участникам и процессу.

Моя задача — находиться рядом с вами для того, чтобы помочь вам пережить кризис, понять себя, помочь найти выход из ситуации, стать взрослее, сильнее, устойчивее, увереннее в себе."
Приглашаю на индивидуальную встречу-знакомство
Приглашаю на бесплатную сессию, где мы разберём ваш запрос и обсудим, как работает группа. Узнайте больше о терапевтических преимуществах групповой работы. Предварительное знакомство поможет принять решение об участии в группе.
Записаться
Буду рада ответить на ваши вопросы
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.